Opravdu výživný zápisník
Když se z mámy stane i zaměstnanec: Jak ustát návrat do práce a neztratit sebe
Návrat po rodičovské není „jen“ návrat do práce. Je to přechod z jednoho plného režimu do dvou plných režimů. Doma jste byla manažerkou domácnosti, výživovou specialistkou, zdravotní sestrou, psycholožkou i logistickým centrem. Teď jste k tomu ještě zaměstnanec.A i...
Dieta při těhotenské cukrovce aneb seznamte se, první setkání!
V článku najdete doporučení, jak postupovat při dietě. Dozvíte se, které potraviny jsou vhodné, a které potraviny je naopak dobré při těhotenské cukrovce omezit.Absolvovala jste screeningové vyšetření v těhotenství, které odhalilo těhotenskou cukrovku neboli gestační...
Cukry versus sacharidy
O sacharidech se říká: ”Jezte je, jsou důležité.” O cukrech zase: “Pozor, nejsou zdravé”. Jak tomu rozumět? Sacharidy jsou cukry… Často se setkávám s nepochopením a dietními chybami. Je třeba uvědomit si rozdíl a rozlousknout, zda každý říká něco jiného nebo...
Polévka s lístky ředkviček
Rychlá krémová polévka, ve které využijete nať z ředkviček. Přísady (pro 2 osoby): čerstvé lístky z ředkviček (cca 2 hrsti) 1 větší brambora 1 cibule stroužek česneku 1 bobkový list 500 ml zeleninového vývaru (můžete použít i vodu, kterou slijete při vaření brambor,...
Pesto z ředkvičkové natě
Pesto z ředkvičkové natě připravíte jedna dvě. Kromě natě z ředkviček můžete použít i nať z mrkve nebo petržele. Přísady: 50 g natě 50 g ořechů - kešu, vlašské, mandle nebo jiné či jejich směs 2 stroužky česneku 100 ml (olivového) oleje Jak na to: Nať omyjte a...
Praktická výživová doporučení při těhotenské cukrovce
Inspirujte se několika recepty a jejich možnými variantami. V části doporučení najdete praktické vychytávky nejen při dietě pro těhotenskou cukrovku. Požadavky na stravování při těhotenské cukrovce se mohou zdát zprvu složité a omezující. Máme výčet potravin, které...
Diagnóza: těhotenská cukrovka
V článku jsou informace o screeningu těhotenské cukrovky i rizikových faktorech jejího vzniku. Dočtete se o rizicích těhotenské cukrovky pro matku i pro plod. "Těhotenská cukrovka, ano, testy ji potvrdily. Domluvte si návštěvu na diabetologii." Sestřička na...
Chcete vědět, co je nového na mém blogu?
Vložte sem svoji adresu a já vám dám vědět, o všech novinkách i zápiscích na blogu Opravdu výživný zápisník.