autor: Lenka Suchopárová | Bře 25, 2026 | Správné stravování, Blog, Výživa v životních obdobích
Návrat po rodičovské není „jen“ návrat do práce. Je to přechod z jednoho plného režimu do dvou plných režimů. Doma jste byla manažerkou domácnosti, výživovou specialistkou, zdravotní sestrou, psycholožkou i logistickým centrem. Teď jste k tomu ještě zaměstnanec. A i...
autor: Lenka Suchopárová | Úno 15, 2025 | Správné stravování, Těhotenství, Výživa v životních obdobích
V článku najdete doporučení, jak postupovat při dietě. Dozvíte se, které potraviny jsou vhodné, a které potraviny je naopak dobré při těhotenské cukrovce omezit. Absolvovala jste screeningové vyšetření v těhotenství, které odhalilo těhotenskou cukrovku neboli gestační...
autor: Lenka Suchopárová | Kvě 29, 2024 | Správné stravování
O sacharidech se říká: ”Jezte je, jsou důležité.” O cukrech zase: “Pozor, nejsou zdravé”. Jak tomu rozumět? Sacharidy jsou cukry… Často se setkávám s nepochopením a dietními chybami. Je třeba uvědomit si rozdíl a rozlousknout, zda každý říká něco jiného nebo...
autor: Lenka Suchopárová | Dub 10, 2024 | Recepty
Rychlá krémová polévka, ve které využijete nať z ředkviček. Přísady (pro 2 osoby): čerstvé lístky z ředkviček (cca 2 hrsti) 1 větší brambora 1 cibule stroužek česneku 1 bobkový list 500 ml zeleninového vývaru (můžete použít i vodu, kterou slijete při vaření brambor,...
autor: Lenka Suchopárová | Dub 9, 2024 | Recepty
Pesto z ředkvičkové natě připravíte jedna dvě. Kromě natě z ředkviček můžete použít i nať z mrkve nebo petržele. Přísady: 50 g natě 50 g ořechů – kešu, vlašské, mandle nebo jiné či jejich směs 2 stroužky česneku 100 ml (olivového) oleje Jak na to: Nať omyjte a...
